Наблюдая за звездами на экранах телевизора, мы восхищаемся их подтянутыми фигурами. Как и у всех людей, у знаменитостей бывает предрасположенность к полноте, проблемы с пищеварением и прочее. Для поддержания формы они нагружают себя физическими упражнениями посредством различных видов фитнеса. Эффективная гимнастика для похудения служит также для исправления осанки, хорошего настроения и сброса лишних килограммов.
Подборка трендовых фитнес-программ
Никто не хочет видеть в зеркале дряблость кожи или лишний вес. Проведя исследование, было выяснено, благодаря каким программам нашим звездам удается поддерживать настолько шикарный вид.
- Пилатес:
- подкупает плавностью и спокойствием;
- требуется полная концентрация на упражнениях при правильном дыхании;
- помогает отвлечься от посторонних мыслей, уравновесить нервную систему;
- задействует все группы мышц.
Данный вид физической нагрузки универсален. Из знаменитостей его предпочитают Вера Брежнева, Дженнифер Энистон и Перис Хилтон.
- Боби-балет:
- за одну тренировку сжигается около полутысячи калорий;
- подобие классической хореографии, но с упрощенной системой;
- задействуются все мышцы, вплоть до мизинцев.
Направление весьма трудное, однако, не менее эффективное, чем Пилатес. Результат не заставит себя ждать, жиры с самых проблемных зон будут просто таять на глазах. Плюс ко всему прямая осанка станет вашей полезной привычкой.
Также на пике популярности 2015 года находятся стрип-пластика, спортивные танцы, йога. Конечно, все это требует свободного времени и упорных усилий. Но если у вас есть цель, ничто не сможет вам помешать. Выполнять физические упражнения можно как в специально оборудованных спортзалах, так и в домашних условиях.
