Систему питания следует выбирать такую, которая поможет приобрести красивую фигуру и одновременно не навредить здоровью. В настоящее время существует масса диет для похудения, разобраться в которых порой достаточно сложно. Японская система питания
Эта диета основана не на японских блюдах, как это можно предположить, а на разработках диетических клиник в Стране Восходящего Солнца.
Квинтэссенцией данной системы питания является потребление большого количества белковой пищи при незначительном применении жиров и углеводов.
При данной диете теряется до восьми кило за пару недель. Дольше этого срока держать данную диету нельзя, поскольку она может отрицательным образом сказаться на обменных процессах, происходящих в организме.
Шесть лепестков
Эта инновационная диета стремительно набирает обороты популярности в наши дни. Все это благодаря ее краткосрочности, легкости и эффективности. Кроме того, шесть лепестков не вызывает дискомфорта с психологической точки зрения.
Данная система питания относится к категории монодиет и проводится по конкретной схеме. Особенностью диеты для похудения является то, что худеющему не приходится уменьшать привычный объем пищи. Он может кушать столько, сколько посчитает нужным. А есть надо каждый день лишь один вид пищи.
Кремлевская диета
При такой системе питания за 3 месяца можно избавиться почти от 15-ти кило. При этом худеющего не мучает чувство голода. Если человек решил придерживаться кремлевской диеты, то ему придется значительно урезать прием углеводов. Из-за этого организм начинает расходовать накопленные заблаговременно жировые запасы. Однако нюансом такой диеты является регулярный подсчет углеводов, а недочетом – солидное количество противопоказаний.
Диета Магги
Такую диету следует держать не менее четырех недель. За это время человек может избавиться почти от 20-ти кило. При этом уменьшается не только вес, но и объемы туловища. Отличительной особенностью диеты Магги является ее строгость и незначительное количество противопоказаний. Еще данная система питания обладает конкретным меню. Получается, что худеющий питается исключительно белковой пищей и с незначительным добавлением углеводов.
Эта диета идеальный вариант для людей всех возрастных категорий и разной половой принадлежности. Однако применять диету Магги желательно только один единственный раз в год. В противном случае можно получить не тот результат, который ожидаешь и, кроме того, нажить массу проблем со здоровьем. Еще одной особенностью является продолжительное сохранение результатов. Однако это случается тогда, когда худеющий правильно выходит из диеты.
